Numer telefonu: 504 895 576 | email: artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

✋🏻5 ćwiczeń wzmacniających (podstawowe) przy bólach w dolnym odcinku kręgosłupa

Poniższe ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjalnie dobranego do Twojej potrzeby, skontaktuj się ze mną.

Ćwiczenia wzmacniające przy bólach w dolnym odcinku kręgosłupa:

1. Spinanie mięśni brzucha. 2. Unoszenie bioder w górę. 3. Unoszenie prostej nogi w górę. 4. Unoszenie nogi i ręki w górę po ukosie. 5. Ułatwiona deska przodem i na boku.


Możliwość konsultacji online! +48 504 895 576 artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

Dodaj komentarz

Close Menu