Numer telefonu: 504 895 576 | email: artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

✋🏻5 ćwiczeń przy bólach w górnym odcinku kręgosłupa (praca biurowa)

Ćwiczenia pomocne dla ludzi którzy spędzają dużo czasu przed komputerem i mają bóle w górnym odcinku kręgosłupa:

1. Wyprost głowę do góry i skłon w dół. 
2. Rotacja głowy w lewo i prawo. 
3. Skłon głowy do boku lewego i prawego. 
4. Koci grzbiet na siedząco. 
5. Podwójny podbródek.

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!

+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

Dodaj komentarz

Close Menu