Zapraszam na filmik przeznaczony dla osób z bólami w dolnym odcinku kręgosłupa. Filmik składa się z 20 cwiczeń specjalnie dobranych do tej dolegliwości. Są to ćwiczenia rozciągające, które bedziemy trzymać przez 30sek. oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe tzw. core.
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl