Chciałem po króte przedstawić jak używać roler, który pomoże nam zniwelować napięcia mięśniowe.
1. Rolowananie łydki.
2. Rolowanie tył uda
3. Rolowanie pośladka
4. Rolowanie bocznej części uda
5. Rolowanie przodu uda
6. Rolowanie pleców
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576 artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl
Więcej o mnie znajdziesz na: Rehabilitacja Domowa Wrocław http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/ FB: http://www.facebook.com/pg/rehabilitacja.domowa.wroclaw/ Insta: https://www.instagram.com/fit_rehab_