Ćwiczenia które warto wykonać po bieganiu:
- Rozciąganie mięśnia czworogłowego.
- Rozciąganie mięśni tylnych uda.
- Rozciąganie łydki.
- Rozciąganie boku uda i ciała.
- Rozciąganie nóg z kołyską.
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl
FB: http://www.facebook.com/pg/rehabilitacja.domowa.wroclaw/
Insta: https://www.instagram.com/rehabilitacjadomowawroc/