Ćwiczenia pomocne dla ludzi którzy spędzają dużo czasu przed komputerem i mają bóle w górnym odcinku kręgosłupa:
1. Wyprost głowę do góry i skłon w dół.
2. Rotacja głowy w lewo i prawo.
3. Skłon głowy do boku lewego i prawego.
4. Koci grzbiet na siedząco.
5. Podwójny podbródek.
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl