✋?5 ćwiczeń na ZESPÓŁ MIĘŚNIA GRUSZKOWATEGO (imitacja RWY KULSZOWEJ)

Ćwiczenia pomocne przy zespole mięśnia gruszkowatego

  1. Rolowanie na rolerze i piłce.
  2. Rozciąganie – wersja podstawowa.
  3. Rozciąganie – wersja zaawansowana.
  4. Muszelka – otwieranie nogi w leżeniu na boku.
  5. Unoszenie nogi bokiem w kleku podpartym

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB: http://www.facebook.com/pg/rehabilitacja.domowa.wroclaw/
Insta: https://www.instagram.com/fit_rehab_

Dodaj komentarz