Przedstawiam najważniejsze ćwiczenia na łokieć tenisisty:
- Masaż poprzeczny.
- Rozciąganie mm. prostowników nadgarstka.
- Prostowanie w nadgarstka i zaciskanie dłoni w pięść.
- Prostowanie nadgarstka z obciązęniem.
- Porady: opaska uciskowa i obkładanie lodem
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl