Oto najważniejsze ćwiczenia przy zespole cieśni nadgarstka:
- Zginanie i prostowanie nadgarstka dwoma różnymi chwytami.
- Rozciąganie mm. zginaczy nadgarstka.
- Rozciąganie mm. prostowników nadgarstka.
- “Ślizganie” nerwu.
- “Ślizganie” nerwu ze zgięciem bocznym głowy.
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl
Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB: http://www.facebook.com/pg/rehabilitacja.domowa.wroclaw/
Insta: https://www.instagram.com/fit_rehab_