Numer telefonu: 504 895 576 | email: artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

✋🏻5 ćwiczeń wzmacniających (zaawansowane) przy bólach w dolnym odcinku kręgosłupa

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!

Ćwiczenia wzmacniające (zaawansowane) przy bólach w dolnym odcinku kręgosłupa:
1. Prostowanie nogi do podłoża.
2. Spinanie mięśnie brzucha z oderwaniem głowy i barków od podłoża.
3. Unoszenie prostych nóg i rąk jednocześnie w górę.
4. Klęk podparty i naprzemienne znosy ręki i przeciwnej nogi w górę.
5. Deska przodem i na boku.

+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

Dodaj komentarz

Close Menu