Numer telefonu: 504 895 576 | email: artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

✋🏻5 ćwiczeń rozciągających po bieganiu (na stojąco, bez maty)

Ćwiczenia które warto wykonać po bieganiu:

  1. Rozciąganie mięśnia czworogłowego.
  2. Rozciąganie mięśni tylnych uda.
  3. Rozciąganie łydki.
  4. Rozciąganie boku uda i ciała.
  5. Rozciąganie nóg z kołyską.

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

FB: http://www.facebook.com/pg/rehabilitacja.domowa.wroclaw/
Insta: https://www.instagram.com/rehabilitacjadomowawroc/

Dodaj komentarz

Close Menu