Numer telefonu: 504 895 576 | email: artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

✋🏻5 ćwiczeń rozciągających na bóle dolnego odcinka kręgosłupa

Ćwiczenia rozciągające pomocne przy bólach w dolnym odcinku kręgosłupa:

  1. Skręty tułowia w leżeniu.
  2. Rozciąganie mięśnia pośladkowego.
  3. Rozciaganie tylnej części uda.
  4. Wyprosty tułowia typu McKenzi.
  5. Koci grzebiet i wygięcia kręgosłupa w dół na zmianę.

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną. Możliwość konsultacji online!
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl

FB: http://www.facebook.com/pg/rehabilitacja.domowa.wroclaw/
Insta: https://www.instagram.com/rehabilitacjadomowawroc/

Dodaj komentarz

Close Menu